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Feuilletés de crevettes sautées coco et citron brûlé

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 500 g crevettes Nautilus® ASC
  • 4 bouchées à la reine
  • 2 citrons
  • 2 oignons ciselés
  • 2 gousses ail hachées
  • 1 poivron brunoise
  • 2 carottes brunoise
  • 20 g concentré de tomates
  • 400 g lait de coco
  • 200 g crème de coco
  • 10 g curcuma frais haché
  • 10 g gingembre frais haché
  • 1 botte persil ciselée
  • piment de Cayenne
  • sel et poivre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Retirer soigneusement toute l’écorce et la peau blanche des citrons. Détacher les quartiers à l’aide d’un couteau, puis réserver le jus dans un petit bol.

  2. 2

    Dans une poêle chaude avec un filet d’huile d’olive, faire suer l’oignon émincé et l’ail haché pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  3. 3

    Incorporer le poivron et les carottes coupés en petits morceaux. Faire revenir le tout 2 minutes à feu moyen.

  4. 4

    Ajouter le concentré de tomate, puis verser le lait de coco et la crème de coco. Assaisonner avec le curcuma, le gingembre, le piment, le sel et le poivre.

  5. 5

    Laisser mijoter à petit feu pendant 20 minutes, jusqu’à ce que la sauce réduise et épaississe.

  6. 6

    Ajouter les crevettes dans la sauce, chauffer 1 minute juste pour les réchauffer. Ensuite, ajouter le persil haché et le jus de citron réservé. Mélanger délicatement.

  7. 7

    Réchauffer les bouchées à la reine quelques minutes au four, puis garnir avec la préparation aux crevettes et à la sauce coco.

  8. 8

    Passer les morceaux de citron au chalumeau (ou dans une poêle brûlante quelques secondes) pour les caraméliser légèrement. Déposer-les sur la sauce et décorer avec quelques pousses de persil frais.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si le poisson est frais ?

Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.

Peut-on utiliser du poisson surgelé ?

Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.

Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?

Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.

Quelle température de cuisson pour le poisson ?

À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.

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