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Fidoa (fideua)

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon
  • 1 poivron vert
  • 1 poivron jaune
  • 2 cuillères à soupe persil
  • 800 g vermicelles ou des spaghetti coupés
  • 25 cl huile d'olive
  • 1 dose de safran
  • 1 pincée piment doux ( facultatif )
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 8 l angoustines
  • 16 crevettes
  • 16 moules
  • 500 g lotte
  • 5 gousses ail
  • 850 g tomates pelées
  • 70 g concentré de tomates
  • 2 l tsuyu (bouillon au poisson volant)
  • 0.5 cuillère à café curcuma

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Hacher l'oignon et l'ail. Couper les poivrons en petits cubes.

  2. 2

    Dans une poêle huilée, faire revenir l'oignon, l'ail et les poivrons. Ajouter les tomates pelées et le concentré.

  3. 3

    Laisser mijoter et ajouter les épices, le piment et le persil. Saler et poivrer. Réserver.

  4. 4

    Préparer le bouillon de poisson. réserver.

  5. 5

    Dans un plat à paëlla, verser l'huile d'olive et faire dorer les crevettes et les langoustines. Réserver. Dans la même huile, faire revenir la lotte préalablement découpée en cubes.

  6. 6

    Ajouter les légumes et les pâtes crues. mélanger pendant 2 min et ajouter le bouillon.

  7. 7

    Disposer les moules crues (le bout arrondi vers le bas) tout autour du plat contre le bord.

  8. 8

    Laisser cuire à feu moyen pendant 15 min en veillant à ce que le fond n'accroche pas.

  9. 9

    Quand l'eau est absorbée, disposer les crevettes et les langoustines.

  10. 10

    Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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