Filets de faisan sauce aux pommes et poires
🛒 Ingrédients
- 2 oignons
- 25 cl calvados
- 3 cuillères à soupe persil
- 1.5 cuillère à café thym
- poivre
- 700 g faisan (surgelés)
- 40 cl fond de gibier (bocal)
- 12 poires en boîte (6 poires entières cuites au sirop)
- 1 bocal de compote d'airelles
- 2 pommes
- 10 cl crème fraîche allégée
- 1 pointe de couteau de poivre cayenne
👨🍳 Préparation
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1
Faites dégeler les filets de faisan si c'est nécessaire.
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2
Epluchez les oignons et émincez-les.
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3
Pelez les pommes et coupez-les en petits morceaux.
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4
Lavez et émincez le persil.
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5
Préchauffez le four à 200°C.
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6
Faites revenir les oignons 1 min dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, tout en remuant et ajoutez le fond de gibier, 1 cuillères à café de thym et 20 cl de calvados. Laissez réduire de 2/3 environ pendant 10 min.
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7
Ajoutez les morceaux de pommes et laissez mijoter pendant 5 min. Salez et poivrez.
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8
Glissez les poires garnies d'airelles au four pendant 15 min.
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9
Faites dorer les filets de faisan dans 2 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant 3 min à feu vif.
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10
Ajoutez 5 cl de calvados, salez, poivrez et épicez avec 1/2 cuillère à café de thym. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 6 à 8 min, en fonction de l'épaiseeur.
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11
Retirez la viande de la poêle, réservez-la au chaud et versez la sauce aux pommes dans la poêle. Laissez encore bien chauffer la sauce et mettez la créme fraîche.
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12
Si nécessaire liez très légèrement avec du liant pour sauce.
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13
Servez les filets de faisan sur un plat chaud entouré des demi poires garnies d'airelles et décorez de persil.
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14
Versez la sauce dans une saucière et accompagnez ce plat de croquettes de pommes de terre.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.