Flan pâtissier par Laurent Mariotte
🛒 Ingrédients
- 1 l lait entier bio
- 4 jaunes d'oeuf bio + 2 œufs entiers bio
- 200 g sucre en poudre
- 100 g fécule de maïs
- 20 cl crème liquide entière
- 1 gousse vanille
- Pour la pâte sucrée
- 180 g beurre + 5 g pour le moule
- 250 g farine + 1 cuil. à soupe
- 1 oeuf (gros)
- 30 g sucre
- 1 pincée sel
👨🍳 Préparation
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1
Préparez la pâte à flan. Dans la cuve d’un robot muni d’une feuille ou dans un grand saladier, mélangez la farine avec le beurre. Ajoutez l’œuf, le sucre, le sel et mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
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2
Formez une boule et placez-la dans le réfrigérateur le temps de préparer l’appareil à flan.
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3
Préchauffez le four à 180°C (th.6).
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4
Préparez l’appareil à flan. Dans une grande casserole, portez à ébullition le lait avec la gousse de vanille grattée et fendue en deux, ainsi que 50 g de sucre.
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5
Dans un grand saladier, fouettez les jaunes d’œufs et les œufs avec le sucre restant et la fécule de maïs jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
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6
Versez le lait chaud sans cesser de mélangez, puis versez la crème liquide.
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7
Reversez le tout dans la casserole sur feu doux et fouettez sans cesse jusqu’à ce que la crème épaississe et commence à bouillir. Laissez refroidir hors du feu.
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8
Pendant ce temps, étalez la pâte sur un plan de travail fariné et foncez-la dans le moule beurré.
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9
Versez la préparation à flan et lissez la surface. Enfournez pour 50 minutes de cuisson : le flan doit être bien coloré.
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10
Laissez refroidir et placez dans le réfrigérateur au moins 6 heures/une nuit.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.