Flocons d'avoine cuits à la banane au Airfryer
🛒 Ingrédients
- 3 bananes
- 400 ml boisson aux amandes
- 1 cuillère à café cannelle
- 60 g chocolat noir
- 1 cuillère à soupe graines de chia
- 1 cuillère à soupe amandes effilées
👨🍳 Préparation
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1
Écrasez les bananes. Mettez-les avec les flocons d'avoine, la boisson aux amandes, la cannelle, le chocolat noir haché et les graines de chia dans l'accessoire de cuisson type four et mélangez bien. Parsemez le dessus d'amandes effilées.
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2
Transférez l'accessoire de cuisson dans le panier et lancez la cuisson pour 20 minutes à 180°C.
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3
Retirez de l'appareil et servez.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.