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Fricassée de dinde en pâtisson

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Préparation
55 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 100 g riz
  • 15 cl porto
  • 1 cuillère à soupe persil
  • 1 branche thym
  • 1 feuille laurier
  • 1 cuillère à café curry
  • 1 piment -oiseau
  • 2 huile
  • 60 g beurre
  • 200 g blanc de dinde
  • 1 pâtisson (env. 350g de chair)
  • 15 cl bouillon de volaille
  • 15 cl jus d'orange
  • 15 cl vin blanc
  • 1 échalote hâchée (environ 2 cuillères à soupe bombées)
  • 2 gousses ail (environ 1 cuillère à soupe rase)
  • 1 cuillère à café paprika

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez la dinde en petits cubes, et faites-la revenir à la cocotte dans de l'huile et 20 g de beurre... En 7-8 min, les morceaux commencent à dorer.

  2. 2

    Pendant ce temps, hachez l'ail et l'échalote, que vous ajouterez alors à la préparation, sans cesser de tourner... Ils dorent à leur tour en 5 min environ.

  3. 3

    Mouillez alors avec le vin blanc, le porto, le bouillon de volaille, et le jus d'orange.

  4. 4

    Ajoutez le riz et les épices (thym, laurier, persil, curry, paprika, piment hâché). Remuez, et laissez mijoter à feu doux et à couvert, pendant 20 min.

  5. 5

    Pendant ce temps, creusez le pâtisson à la petite cuillère, jusqu'à en extraire toute la chair, orange pâle et tendre.

  6. 6

    Vous la ferez sauter à la poêle ou à la casserole (je préfère la casserole) dans le reste de beurre (40 g), pendant 8-10 min.

  7. 7

    Ajoutez alors le pâtisson doré à la préparation en cocotte, et laissez mijoter encore 20 min.

  8. 8

    Verifiez que le fond n'attache pas; sinon, rajoutez un verre d'eau (cela ne nuit pas au goût).

  9. 9

    Et voilà! Remplissez le pâtisson évidé de votre risotto (...pour le plaisir des yeux), et servez bien chaud.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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