Frites de patate douce du dimanche soir
🛒 Ingrédients
- Pour la sauce :
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 15 cl vin rouge
- 1 cuillère à café miel
- 1 oignon rouge
- 1 gousse ail
- 3 cuillères à soupe vinaigre balsamique
- 10 cl sauce ketchup
- 1 cuillère à café moutarde
- Pour les frites :
- huile d'olive
- 2 patates douces
- poivre
👨🍳 Préparation
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1
Laver les patates douces et les sécher. Couper les patates douces en rondelles.
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2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7).
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3
A l’aide d’un emporte pièce (ou de la pointe d’un couteau), tailler des citrouilles, des étoiles et toutes les formes de votre choix dans chaque rondelle de patate douce.
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4
Déposer les rondelles sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arroser d’un filet d’huile d’olive, saler et poivrer.
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5
Enfourner 25 minutes.
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6
Préparation de la sauce. Eplucher et émincer finement l’oignon.
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7
Les faire revenir dans une poêle avec l’huile. Laisser colorer.
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8
Ajouter le miel, le vinaigre, le ketchup et le vin rouge.
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9
Laisser mijoter 10 minutes. La sauce doit devenir plus épaisse.
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10
Verser la sauce dans un mixer et ajouter la moutarde. Mixer jusqu’à l’obtention de la consistance souhaitée. Saler et poivrer si besoin.
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11
Laisser refroidir avant de servir.
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12
Servir les frites de patate douce avec la sauce barbecue maison.
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13
A déguster avec un verre de Coca-Cola zero sucres bien frais.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.