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Frites de polenta, pastrami et guacamole

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Préparation
20 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • huile Frial de Lesieur
  • 125 g polenta
  • 250 g lait demi-écrémé
  • 15 g parmesan
  • 100 g pastrami
  • 1 avocat mûr
  • 1 citron vert
  • 1 petite botte de cerfeuil
  • 1 tomate
  • 1 pincée piment d’Espelette

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez la friteuse à 180°C.

  2. 2

    Versez le lait dans une casserole avec 370 gr d’eau et de sel fin et portez à ébullition. Pendant ce temps, effeuillez et émincez le cerfeuil finement.

  3. 3

    A ébullition, versez la polenta en pluie et faites cuire à feu doux sans cesser de remuer jusqu’à ce qu’elle se décolle facilement de la casserole. Incorporez le parmesan et le cerfeuil, remuez délicatement et débarrassez-la dans un récipient rectangulaire. Lissez la surface et réservez au frais 1 heure.

  4. 4

    Ouvrez et dénoyautez les avocats, récupérez la chair avec une cuillère à soupe et placez-la dans un bol. Ajoutez la tomate coupée en petits cubes, le jus d’1/2 citron vert et le piment d’Espelette.

  5. 5

    Taillez la polenta en bâtonnets de 8 à 10 cm de long et 1 cm de côté.

  6. 6

    Déposez les bâtonnets dans le panier de la friteuse rempli d’huile Frial de Lesieur, et plongez-les environ 1 minute jusqu’à la coloration souhaitée.

  7. 7

    Après la cuisson, posez-les sur du papier absorbant, enrubannez-les d’une demie tranche de pastrami et dégustez-les sans attendre.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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