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Galette de riz de camargue aux fenouils et aux tomates séchées ( 14éme rencontre)

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Préparation
35 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons doux
  • 10 tomates séchées
  • 4 cuillères d' huile d'olive
  • poivre
  • 300 g riz long de Camargue
  • 2 bulbes de fenouil
  • bouillon de légumes
  • 1 verre vin blanc sec
  • 3 cuillères de crème allégée ou 1 oeuf
  • olives noires
  • herbes de Provence
  • fenouil en poudre

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Couper les fenouils en petits morceaux, les faire précuire à l'étouffée dans un peu d’huile avec de l'oignon haché.

  2. 2

    Couper les tomates en petits morceaux après les avoir ramollies à la vapeur si elles sont trop sèches.

  3. 3

    Dans une sauteuse, faire revenir l'oignon, en lamelles ou haché, dans l'huile. Rajouter le riz, bien l'imprégner d'huile, rajouter le vin et le faire évaporer. Ajouter le bouillon et cuire le riz à petit feu.

  4. 4

    Quand le riz est cuit, y rajouter fenouil et tomates avec la crème ou l'oeuf pour lier, puis bien mélanger.

  5. 5

    Mettre la préparartion dans un plat à gratin beurré, bien tasser

  6. 6

    Arroser d'un filet d'huile d'olive, saupoudrer d'herbes et de poivre

  7. 7

    Cuire 10 à 15 min au four à 180°C. Il faut que le dessus soit un peu doré.

  8. 8

    Parsemer d’olives noires, servir tiède

  9. 9

    Sert d'accompagnement pour la daube provençale faite avec boeuf ou taureau.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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