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Gardiane de taureau aux anchois

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Préparation
180 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons
  • 1 carotte
  • 1 écorce d'orange
  • 1 bouteille de vin rouge (côte du Rhône ou de Provence)
  • 4 cl ous de girofle
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • poivre
  • 1.2 kg taureau (boeuf à défaut)
  • 200 g lard ou petit salé
  • 1 blanc de poireau
  • 1 bouquet garni
  • 6 filets anchois

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    La veille dans une jatte, mettre la viande coupée en gros morceaux, piquer les oignon de clous de girofle et rajouter à la viande, puis la carotte coupée en grosses rondelles, l'écorce d'orange, le blanc de poireau coupé en long et le bouquet garni.

  2. 2

    Saler et poivrer généreusement puis couvrir de vin.

  3. 3

    Couvrir ou filmer et laisser reposer au moins une nuit dans un endroit frais.

  4. 4

    Le lendemain, égoutter et secher la viande.

  5. 5

    Emincer les oignons marinés en enlevant les clous de girofle.

  6. 6

    Couper le lard en dés.

  7. 7

    Dans une cocotte, mettre l'huile à chauffer et faire revenir le lard et les oignons sans les colorer.

  8. 8

    Les sortir et faire dorer la viande en rajoutant les filets d'anchois, remettre les oignons par dessus, couvrir de marinade préalablement filtrée et laisser cuire à feu doux pendant 3h.

  9. 9

    1/2 heure avant la fin de la cuisson, si la sauce est un peu liquide, terminer la cuisson en montant le feu et à découvert.

  10. 10

    Gouter et réajuster l'assaisonnement si nécessaire...

  11. 11

    Servir avec des pâtes fraîches au beurre ou du riz de camargue nature.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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