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Goulash, recette familiale

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 kg carotte
  • 2 oignons jaunes et une boîte (400 g) de tomates pelées
  • poivre
  • huile d'olive
  • vin rouge (Côtes-du-Rhône par exemple)
  • 1.2 kg macreuse ou de basse-côte (bœuf)
  • 1 kg pomme de terre
  • 2 cuillères à soupe paprika en poudre
  • double concentré de tomates

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez la viande en dés (3-4 centimètres).

  2. 2

    Épluchez les oignons et les légumes.

  3. 3

    Versez l’huile (olive ou pépins de raisin) dans une cocotte-minute (auto-cuiseur).

  4. 4

    Faites revenir les oignons (coupés en 4 ou émincés) et la viande à feu moyen.

  5. 5

    Couvrez abondamment de paprika en mélangeant le tout.

  6. 6

    Quand la viande est bien saisie et rosie par le paprika, ajoutez le double-concentré et les tomates coupées en 4.

  7. 7

    Remuez l’ensemble avec une spatule en bois pendant 4 minutes.

  8. 8

    Incorporez les carottes coupées en rondelles.

  9. 9

    Couvrez avec le vin.

  10. 10

    Laissez mijoter 3 minutes, puis ajoutez 25 cl d’eau.

  11. 11

    Salez et poivrez.

  12. 12

    Fermez la cocotte et faites cuire à feu doux pendant 45 minutes (dès qu’elle est sous pression).

  13. 13

    Ouvrez alors la cocotte et placez les pommes de terre (coupées en morceaux) dans le panier pour qu’elles cuisent à la vapeur.

  14. 14

    Refermez et laissez encore 10 minutes (attendre de nouveau qu’elle soit sous pression).

  15. 15

    Et voilà, c’est prêt à être servi dans un grand saladier, en toute convivialité.

  16. 16

    Bon appétit !

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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