Goûter rapide à la banane
🛒 Ingrédients
- 1 banane mûre
- sucre (nature ou vanillé)
- baguette (pain viennois, pain de mie ou pain brioché)
👨🍳 Préparation
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1
Couper le pain en rondelles.
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2
Ecraser la banane dans une petite assiette à l'aide d'une fourchette pour obtenir une sorte de purée.
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3
Mélanger ensuite avec un peu de sucre, puis tartiner un peu de purée de banane sur une rondelle de pain.
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4
Vous pouvez aussi manger la purée juste à la cuillère.
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5
Bon appétit.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.