Gratin aux légumes d'Alya
🛒 Ingrédients
- 1 poivron rouge
- 3 courgettes
- 1 oignon
- 12 tomates cerise
- 150 g emmental râpé
- 1 pincée sel
- 1 pincée poivre
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 190°C (thermostat 6/7).
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2
Couper finement l'oignon et le poivron rouge.
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3
Couper les courgettes en rondelles.
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4
Enlever la peau des tomates cerise (les plonger dans de l'eau bouillantes 2 min, les passer à l'eau froide la peau s'enlèvera facilement).
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5
Faire chauffer l'huile d'olive dans un fait-tout.
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6
Faire revenir l'oignon et le poivron jusqu'à que l'oignon devienne fondant (remuer de temps en temps).
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7
Ajouter les courettes et laisser reposer en couvrant. Les courgettes doivent évacuer leur eau et être ramollies.
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8
A mi-cuisson des courgettes, ajouter les tomates cerise.
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9
Enlever le couvercle pour laisser s’évaporer l'eau des légumes. Il doit rester le moins d'eau possible.
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10
Saler, poivrer.
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11
Quand l'eau s'est évaporée, retirer le fait-tout du feu et transvaser les légumes dans un plat adapté au four.
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12
Disperser sur les légumes de l'emmental râpé (ou cantal râpé, fromage de chèvre râpé, parmesan suivant vos goûts).
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13
Mettre au four à 190°C (thermostat 6/7) jusqu'à ce que le fromage gratine.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.