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Gratin courgettes au curcuma façon Oliv'

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 courgettes
  • 1 tomate
  • 250 g crème fraîche
  • 2 cuillères de farine
  • 4 tranches jambon
  • 1 pincée poivre
  • 1 pincée piment d'Espelette
  • 2 portions de fromage frais type vache qui rit
  • 1 cuillère à café curcuma
  • 3 oeufs
  • 1 cube de bouillon (ou 2)
  • 2 gousses ail
  • 3 échalotes
  • 15 cl lait
  • 300 g gruyère ou comté

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  2. 2

    Éplucher les courgettes. Couper en petits dès (enlever les graines du milieu si nécessaire).

  3. 3

    Couper en dès la tomate et le jambon.

  4. 4

    Émincer les échalotes. Émincer l'ail.

  5. 5

    Faire revenir dans une grande poêle les échalotes quelques minutes (à peine dorées). Ajouter l'ail puis les courgettes.

  6. 6

    Ajouter le cube de bouillon émietté. Couvrir et remuer de temps en temps pendant 4 ou 5 minutes.

  7. 7

    Ajouter la tomate, et le jambon.

  8. 8

    Ajouter les vaches qui rit, le curcuma, le piment d'Espelette.

  9. 9

    Mélanger. Laisser évaporer un peu le jus mais pas trop.

  10. 10

    Râper un peu de muscade.

  11. 11

    Pendant ce temps préparer le flan : Mélanger les oeufs, la crème fraîche, le lait.

  12. 12

    Tamiser la farine sur la préparation et mélanger en même temps.

  13. 13

    Poivrez et saler.

  14. 14

    Quand les courgettes sont cuites (elles doivent rester un peu fermes).

  15. 15

    Verser les courgettes dans un plat à gratin préalablement beurré.

  16. 16

    Ajouter le gruyère (en garder un peu). Mélanger.

  17. 17

    Ajouter le flan Mélanger. Répartissez le restant de gruyère sur le dessus. Faire gratiner au four.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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