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Gratin d'automne aux noix

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Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 carottes
  • 100 g noix décortiquées
  • 100 g gruyère râpé
  • 30 g beurre
  • 3 cuillères à soupe farine
  • poivre
  • 1 chou-fleur
  • 4 pommes de terre
  • 150 g bleu ou autre si vous n'aimez pas le bleu
  • 35 cl lait

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 7).

  2. 2

    Nettoyez et épluchez vos légumes.

  3. 3

    Faites pré-cuire le chou fleur, les carottes et les pommes de terre 15 min à l'autocuiseur.

  4. 4

    Mixez vos noix décortiquées afin d'obtenir un mélange de poudre et d'éclats.

  5. 5

    Coupez le bleu en petits morceaux.

  6. 6

    Préparez la béchamel en faisant fondre le beurre dans une casserole, ajoutez-y la farine, mélangez bien, puis ajoutez petit à petit le lait et remuez en même temps pour éviter les grumeaux. Salez et poivrez.

  7. 7

    Ajoutez à votre béchamel 50 g de gruyère, le bleu et les noix mixées.

  8. 8

    Bien mélanger afin d'obtenir une béchamel homogène.

  9. 9

    Sortez les légumes et coupez-les en morceaux, en rondelles ou cubes moyens au choix.

  10. 10

    Au fond d'un plat à gratin, mettez une première couche fine de béchamel, ajoutez-y les légumes mélangés, puis la béchamel. Terminez par le reste de gruyère râpé.

  11. 11

    Enfournez à 200°C durant 20 min, puis servez chaud.

  12. 12

    A déguster de préférence avec une viande rouge ou, pour un repas végétarien, des champignons de forêt poêlés.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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