Gratin d'automne aux noix
🛒 Ingrédients
- 3 carottes
- 100 g noix décortiquées
- 100 g gruyère râpé
- 30 g beurre
- 3 cuillères à soupe farine
- poivre
- 1 chou-fleur
- 4 pommes de terre
- 150 g bleu ou autre si vous n'aimez pas le bleu
- 35 cl lait
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 7).
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2
Nettoyez et épluchez vos légumes.
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3
Faites pré-cuire le chou fleur, les carottes et les pommes de terre 15 min à l'autocuiseur.
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4
Mixez vos noix décortiquées afin d'obtenir un mélange de poudre et d'éclats.
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5
Coupez le bleu en petits morceaux.
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6
Préparez la béchamel en faisant fondre le beurre dans une casserole, ajoutez-y la farine, mélangez bien, puis ajoutez petit à petit le lait et remuez en même temps pour éviter les grumeaux. Salez et poivrez.
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7
Ajoutez à votre béchamel 50 g de gruyère, le bleu et les noix mixées.
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8
Bien mélanger afin d'obtenir une béchamel homogène.
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9
Sortez les légumes et coupez-les en morceaux, en rondelles ou cubes moyens au choix.
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10
Au fond d'un plat à gratin, mettez une première couche fine de béchamel, ajoutez-y les légumes mélangés, puis la béchamel. Terminez par le reste de gruyère râpé.
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11
Enfournez à 200°C durant 20 min, puis servez chaud.
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12
A déguster de préférence avec une viande rouge ou, pour un repas végétarien, des champignons de forêt poêlés.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.