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gratin d'encornets tomaté

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon (ou 2 oignons moyens)
  • 5 courgettes
  • 200 g emmental râpé
  • 4 encornet surgelés
  • 2 gousses ail
  • 1 boîte champignon émincés
  • 2 boîtes tomates pelées et concassées au basilic et origan

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Mettre de l'huile d'olive dans une grande poêle et chauffer à feu maximum.

  2. 2

    Y ajouter les oignons émincés grossièrement et l'ail coupé très finement.

  3. 3

    Y ajouter les courgettes coupées en dés.

  4. 4

    Y ajouter 3 grosses cuillères à soupe de tomates pelées concassées et un peu d'eau (jusqu'à ce que le liquide atteigne la moitié de la poêle).

  5. 5

    Diminuer à feu moyen, couvrir et laisser cuire environ 15 min.

  6. 6

    Pendant ce temps, décongeler les tubes d'encornet, et les couper ensuite en petits carrés.

  7. 7

    Au bout des 15 min de cuisson des légumes, ajouter les tubes d'encornet coupés et les champignons.

  8. 8

    Couvrir et laisser cuire 5 min.

  9. 9

    Mettre la préparation sans le jus dans un plat à gratin profond.

  10. 10

    Y ajouter le reste des tomates pelées concassées. Mélanger.

  11. 11

    Mettre le fromage râpé.

  12. 12

    Couvrir le plat avec un couvercle ou une feuille d'aluminium.

  13. 13

    Mettre le plat au four préchauffé à 250°, thermostat 8-9, pendant 20 à 25 min.

  14. 14

    Terminer par quelques minutes sur mode grillade après avoir ôter le couvercle.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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