gratin d'encornets tomaté
🛒 Ingrédients
- 1 oignon (ou 2 oignons moyens)
- 5 courgettes
- 200 g emmental râpé
- 4 encornet surgelés
- 2 gousses ail
- 1 boîte champignon émincés
- 2 boîtes tomates pelées et concassées au basilic et origan
👨🍳 Préparation
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1
Mettre de l'huile d'olive dans une grande poêle et chauffer à feu maximum.
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2
Y ajouter les oignons émincés grossièrement et l'ail coupé très finement.
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3
Y ajouter les courgettes coupées en dés.
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4
Y ajouter 3 grosses cuillères à soupe de tomates pelées concassées et un peu d'eau (jusqu'à ce que le liquide atteigne la moitié de la poêle).
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5
Diminuer à feu moyen, couvrir et laisser cuire environ 15 min.
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6
Pendant ce temps, décongeler les tubes d'encornet, et les couper ensuite en petits carrés.
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7
Au bout des 15 min de cuisson des légumes, ajouter les tubes d'encornet coupés et les champignons.
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8
Couvrir et laisser cuire 5 min.
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9
Mettre la préparation sans le jus dans un plat à gratin profond.
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10
Y ajouter le reste des tomates pelées concassées. Mélanger.
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11
Mettre le fromage râpé.
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12
Couvrir le plat avec un couvercle ou une feuille d'aluminium.
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13
Mettre le plat au four préchauffé à 250°, thermostat 8-9, pendant 20 à 25 min.
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14
Terminer par quelques minutes sur mode grillade après avoir ôter le couvercle.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.