🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Gratin de courgettes au Thermomix

·
Facebook
Préparation
50 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 4 pièces de courgette
  • 1 pièce d' oignon moyen à gros
  • 1 cuillère à café thym
  • 1 cuillère à café romarin
  • 150 g crème fraîche épaisse
  • 100 g gruyère râpé
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 2 gousses ail
  • 1 pièce d' oeuf
  • poivre du moulin

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Lavez et séchez bien la courgette. Ôtez les extrémités et taillez-la en rondelles fines. Pelez l’oignon et coupez-le en quatre. Pelez l’ail et retirez en le germe. Mettez l’ail et l’oignon dans le bol du Thermomix et lancez-le en vitesse 4 durant 12 secondes. Raclez avec la spatule.

  2. 2

    Versez l’huile d’olive et faites rissoler 3 minutes à 120°C, en vitesse 1. Ajoutez les courgettes ainsi que le thym et le romarin. Assaisonnez avec le sel et le poivre. Lancez le Thermomix durant 10 minutes à 100°C en mode "Mijotage" (cuillère) sens inverse et sans gobelet.

  3. 3

    Drainez l’eau de cuisson. Cassez l’œuf et ajoutez-le dans bol du Thermomix avec la crème fraîche. Programmez l’appareil en sens inverse à nouveau en vitesse 1 pendant 3 minutes. Transvasez la préparation dans un plat à gratin légèrement huilé.

  4. 4

    Parsemez de gruyère rapé et enfournez dans un four préchauffé à 180°C. Faites cuire pendant 20 minutes en passant les deux dernières sous le grill afin de bien dorer le gratin.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis