Gratin de l'océan
🛒 Ingrédients
- persil
- 2 cuillères à soupe farine
- 1 cuillère à soupe cognac
- 25 cl crème fraîche
- 20 g beurre
- 2 cuillères à soupe huile
- poivre
- 6 pommes de terre moyennes
- 350 g crevettes
- 800 g julienne
- 3 échalotes
- bouquet garni
- 20 cl vin blanc
- 2 jaunes d'oeuf
👨🍳 Préparation
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1
Pelez et lavez les pommes de terre, coupez-les en dés.
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2
Décortiquez les crevettes et coupez le filet de julienne en dés. Farinez légèrement poissons et crevettes.
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3
Faites chauffer l'huile dans la poêle. Faites frire le poisson pendant 4 mn en retournant à mi-cuisson. Puis ajoutez les crevettes, faites cuire pendant 1 mn.
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4
Hors du feu flambez au cognac, salez, poivrez. Puis réservez à part poissons et crevettes.
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5
Remplacez poissons et crevettes dans la poêle par les échalotes pelées et hachées ainsi que les 10 g de beurre. Puis faites dorer pendant 1 mn à feu modéré, puis mouillez avec le vin blanc.
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6
Ajoutez ensuite les pommes de terre, le bouquet garni, l'eau froide, et portez à ébullition. Cuire à petits bouillons pendant 15 mn (temps nécessaire pour que le liquide soit pratiquement absorbé et que les pommes de terre soient tendres !).
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7
Préchauffez le four à 240°C (Th 8). Beurrez un plat à gratin, installez les pommes de terre, le poisson et les crevettes. Nappez-les de crème fraîche fouettée avec les jaunes d'oeuf, puis salez et poivrez.
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8
Enfournez le gratin pendant 10 mn.
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9
Puis parsemez de persil finement haché.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.