Gratin de légumes à la Grecque
🛒 Ingrédients
- 3 courgettes
- 1 oignon
- 3 cuillères à soupe crème fraîche
- 10 cl lait demi-écrémé
- 50 g gruyère râpé
- poivre
- thym
- origan
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 noisette de beurre
- 3 pommes de terre
- 1 poignée olives noires
- 2 oeufs
- 1 tranche feta
- 1 gousse ail
👨🍳 Préparation
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1
Mettez les pommes de terres dans une casserole d'eau salée, et faites chauffer à feu vif jusqu'à ce que la lame d'un couteau s'enfonce facilement, sans que ce soit trop cuit car attention elles vont continuer de cuire au four.
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2
Pendant ce temps, lavez les courgettes et taillez les en dés. Épluchez et coupez la gousse d'ail en 2.
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3
Frottez le plat à gratin avec la moitié de la gousse d'ail et émincez finement l'autre moitié. Beurrez le plat.
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4
Épluchez l'oignon et coupez-le en lamelles.
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5
Préchauffez votre four à 190°C (thermostat 6).
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6
Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et y faire revenir l'ail et l'oignon .
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7
Ajoutez les courgettes, parsemez de thym et romarin à votre gout, et laissez chauffer en remuant régulièrement jusqu'à ce que les courgettes soient cuites mais encore légèrement croquantes.
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8
Hors du feu, ajoutez les olives noires, entières ou coupées en morceaux au choix, puis les pommes de terres épluchées et coupées en gros dés.
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9
Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraiche et le lait. Salez légèrement et poivrez.
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10
Coupez la fêta en dés.
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11
Mélangez la préparation aux légumes, la fêta et l'appareil aux œufs puis versez dans un plat à gratin, recouvrez de gruyère râpé et faites chauffer environ 20 min au four, jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
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12
Bon appétit !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.