Gratin de pâtes au thon et aux légumes
🛒 Ingrédients
- 2 cuillères à soupe huile d'olive
- 1 bouillon de légumes
- 400 g macaroni
- 400 g thon au naturel
- 100 g haricots verts
- 2 tomates
- 1 oeuf
- 20 cl crème liquide
- 70 g parmesan râpé
- 2 oignons jaunes
- 10 g beurre doux + 1 noix pour le moule
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).
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2
Portez une casserole d'eau salée à ébullition avec 1 Marmite de Bouillon Légumes KNORR. Plongez-y ensuite les pâtes et cuisez-les selon les indications notées sur l'emballage.
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3
Quand les pâtes sont cuites, égouttez-les et réservez au chaud dans un saladier.
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4
Dans une poêle, chauffez 10 g de beurre doux. Ajoutez les haricots verts et laissez cuire 10 minutes en mélangeant de temps en temps.
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5
Lorsque les haricots verts sont cuits, ajoutez-les aux macaronis et maintenez au chaud.
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6
Pelez les 2 oignons et émincez-les en rondelles. Lavez les tomates et coupez-les en morceaux.
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7
Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les dés de tomates pendant 5 minutes environ.
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8
Egouttez le thon et ajoutez-le aux dés de tomates. Laissez cuire 2 minutes.
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9
Pendant ce temps, battez l'oeuf dans un bol et ajoutez la crème liquide. Fouettez de nouveau.
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10
Eteignez le feu et incorporez les tomates et le thon aux pâtes et aux haricots verts. Versez le mélange oeuf-crème et mélangez bien.
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11
Beurrez un plat à gratin et versez-y la préparation aux pâtes. Saupoudrez de parmesan râpé et enfournez pour 20 minutes de cuisson environ.
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12
Lorsque les pâtes et le fromage ont gratiné et ont doré, sortez le gratin du four et servez aussitôt.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.