Green rice bowl façon Californie
🛒 Ingrédients
- 150 g riz
- 1 avocat
- 100 g edamame
- 0.5 concombre
- 1 poignée herbes aromatiques
- 2 cuillères à soupe pickles
- 1 saumon
- 1 cuillère à soupe graines de sésame
- sel et poivre
- Pour la sauce tahini citronnée :
- 1 cuillère à café miel
- 2 cuillères à soupe tahini
- 0.5 citron
- 1 cuillère à soupe eau
👨🍳 Préparation
-
1
Cuire le riz Cuisson Facile Riso Gallo selon les instructions du paquet.
-
2
Égoutter, laisser tiédir et assaisonner légèrement avec un filet d’huile d’olive et quelques gouttes de jus de citron.
-
3
Couper l’avocat en fines tranches ou en dés.
-
4
Couper le concombre en rondelles ou en demi-lunes.
-
5
Réchauffer les edamame si nécessaire.
-
6
Snacker le saumon à feu vif avec un filet d’huile, 1 à 2 minutes par face, puis couper en dés.
-
7
Préparer la sauce : mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
-
8
Déposer le riz dans chaque bol en base.
-
9
Répartir harmonieusement l’avocat, le concombre, les edamame, les pickles, les herbes et le saumon.
-
10
Arroser généreusement de sauce tahini citronnée.
-
11
Saupoudrer de quelques graines de sésame avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.