Green Zen
Pour apaiser la colère — Mocktail
Le magnésium des feuilles vertes relâche les tensions. P : Reset mental, "choc" de lucidité. Ph : Ouverture massive des voies respiratoires.
🛒 Ingrédients
- Jus de Pomme verte
- Céleri
- Épinard
👨🍳 Préparation
-
1
Passer à l'extracteur : 2 pommes, 1 branche de céleri, 1 poignée d'épinards.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.