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Güvec au Thermomix

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 aubergines
  • 1 poivron
  • 2 cuillères à soupe huile de tournesol
  • 1 cuillère à café thym
  • 1 cuillère à soupe gros sel
  • 500 g bourguignon
  • 4 tomates pelées
  • 5 champignons de Paris
  • 4 gousses ail
  • 6 cuillères à soupe concentré de tomates
  • 1 feuille laurier

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Faites mariner les aubergines rincées puis coupées en petits dés, dans un saladier, avec 30 cl d’eau et le gros sel. Laissez reposer 30 minutes.

  2. 2

    Recoupez la viande en plus petits morceaux. Placez-la dans la cuve de votre Thermomix avec 30 cl d’eau, puis lancez la cuisson pendant 40 min / 95 °C / vit. cuillère / sens inverse. L’eau doit avoir été totalement absorbée. Dans le cas contraire, laissez mijoter encore un peu.

  3. 3

    Pendant ce temps, coupez les tomates en dés. Rincez le poivron et les champignons, puis émincez-les. Pelez les gousses d’ail, coupez-les en deux et retirez le germe.

  4. 4

    Ajoutez dans la cuve, dans l’ordre, l’huile, le concentré de tomates, les aubergines rincées, les tomates, les poivrons, les champignons et les gousses d’ail. Versez 2 c. à soupe d’eau et les aromates. Ne mélangez pas et relancez la cuisson pendant 40 min / 95 °C / vit. cuillère / sens inverse. Les aubergines doivent être bien fondantes, sinon poursuivez légèrement la cuisson.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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