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Harengs Marinés de Roger

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Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 l vinaigre blanc 8°
  • 3 branches thym
  • 5 feuilles laurier
  • 3 carottes moyennes
  • 3 oignons
  • 1 petit bouquet de persil
  • 30 harengs
  • 1 l eau
  • 1 l vin blanc sec (par exemple vin blanc de table)
  • poivre en grains
  • 6 g irofle

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparation de la marinade :

  2. 2

    Découper les carottes en rondelles et les oignons en lamelles. Mettre tous les ingrédients (sans les harengs) dans une grosse casserole (style cocotte) suffisamment grande sachant qu’elle doit accueillir les harengs.

  3. 3

    Faire bouillir l’ensemble à feu doux pendant 1h.

  4. 4

    Pendant la cuisson de la marinade préparation des Harengs :

  5. 5

    Couper la tête des harengs en essayant de retirer en même temps les viscères. Attention ne pas ouvrir en deux les harengs pour qu’ils restent plus présentables après la cuisson.

  6. 6

    Eccailler et laver les harengs. Bien les égoutter afin de ne pas mettre de l’eau dans la préparation. Ils sont prêts à cuire.

  7. 7

    Laisser refroidir légèrement le mélange puis plonger les harengs en les disposant en quinconce dans la marinade cuite.

  8. 8

    Réchauffer la marinade avec les harengs jusqu’aux premiers ébullitions ensuite baisser le feu pour laisser frémir de 4 à 5 minutes maximum.

  9. 9

    Retirer du feu et laisser refroidir complètement. Récupérer les harengs et les entreposer dans une terrine ou récipient (obligatoirement avec couvercle).

  10. 10

    Recouvrir entièrement avec la marinade puis refermer l’ensemble avec couvercle et mettre au frigo.

  11. 11

    Pour un résultat optimum attendre 2-3 jours avant consommation.

  12. 12

    Conservation : 3 semaines à 1 mois selon température au frigo.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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