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Haricots à la mexicaine à ma façon

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 petite boîte de haricots rouges en boîte (250g poids net égoutté)
  • 2 oignons
  • 1 poivron rouge (ou un jaune)
  • 2 tomates moyennes
  • cumin en poudre
  • coriandre en poudre, piment de cayenne, origan, thym, éventuellement un mélange d'épices mexicaines, sel et poivre
  • huile d'olive
  • 1 g rande boîte de concentré de tomates (la totalité ne sera pas utilisée)
  • 2 filets poulet ou de dinde
  • 1 chorizo doux ou fort selon vos papilles
  • moitié de cube de bouillon

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Émincez l'oignon, coupez le poivron en morceaux moyens (après l'avoir épépiné et lavé), coupez les tomates en dés (les mettre à part).

  2. 2

    Coupez les filets de poulets en lamelles et le chorizo en rondelles fines, réservez.

  3. 3

    Mettez une bonne quantité de concentré de tomates dans un verre avec de l'eau afin de faire un coulis assez épais, avec le cube.

  4. 4

    Vous rajouterez de l'eau au fur et à mesure dans la sauteuse si besoin.

  5. 5

    Égouttez les haricots rouges en prenant soin de garder le jus dans un bol.

  6. 6

    Dans une sauteuse, faites revenir à feu vif avec de l'huile d'olive, les oignons et le poivron pendant environ 5 minutes. (Ne pas cesser de remuer pour éviter que cela brûle, ajouter les tomates, laisser cuire 5 minutes.)

  7. 7

    Ajoutez le mélange de concentré de tomates, eau/kubor, et toutes les épices en quantité que vous voudrez!

  8. 8

    Tout dépend si vous voulez plus ou moins de goût ! et n'oubliez pas de baisser le feu ! Rajoutez de l'eau en fonction mais pas trop, ce plat ne doit pas être trop juteux !

  9. 9

    Dans une poêle à part, faites revenir à feu vif les lamelles de poulet. Quand celles-ci seront bien saisies, ajoutez-les dans la sauteuse avec le reste ainsi que le chorizo. Mélangez.

  10. 10

    Ajoutez les haricots rouges, avec un peu de jus, mais pas trop ! Encore une fois, le plat ne doit pas être trop juteux. C'est à apprécier sur le moment, la cuisson pouvant rendre du jus !

  11. 11

    Laissez cuire à feu doux pendant 30 minutes voir plus. Vous pouvez rajouter des épices, à voir selon vos souhaits.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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