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Hmiss algérien aux poivrons grillés

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché ✅ Vegan 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 tomates
  • 3 poivre vert
  • 5 cuillères à soupe huile d'olive
  • 0.5 cuillère à café sel
  • 0.5 cuillère à café poivre
  • 1 cuillère à café harissa
  • 1 cuillère à café cumin
  • 3 gousses ail

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C en mode gril. Coupez les poivrons en deux, retirez les graines, puis placez-les côté coupé contre une plaque de cuisson. Enfournez et laissez griller jusqu'à ce que la peau soit bien colorée.

  2. 2

    Retirez la peau des poivrons, ainsi que les graines et la queue. Rincez-les rapidement et laissez-les bien égoutter dans une passoire.

  3. 3

    Mondez les tomates (plongez-les quelques secondes dans de l’eau bouillante, puis dans de l’eau froide) pour retirer leur peau.

  4. 4

    Coupez-les en petits dés. Hachez finement l’ail.

  5. 5

    Chauffez un filet d’huile d’olive dans une poêle. Ajoutez l’ail haché et faites-le revenir doucement quelques secondes.

  6. 6

    Incorporez les poivrons coupés en petits morceaux et faites revenir 2 minutes en mélangeant bien. Ajoutez ensuite les tomates et mélangez bien.

  7. 7

    Salez, poivrez, et ajoutez une pincée de cumin. Laissez mijoter à feu doux en écrasant de temps en temps les tomates avec une cuillère pour les réduire en purée. Poursuivez la cuisson jusqu’à évaporation presque complète du liquide, en remuant régulièrement.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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