Jambalaya crevette
🛒 Ingrédients
- 2 oignons
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 4 tomates bien mûres
- 150 g jambon fumé
- 350 g riz
- 1 pincée piment de Cayenne
- 3 blancs de poulet
- 1 gousse ail
- 250 g crevettes
- 1 cube de bouillon de volaille
- paprika
👨🍳 Préparation
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1
Faites chauffer de l'eau. Quand elle bout, plonger les blancs de poulet dedans et cuire 20 minutes.
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2
Eplucher les oignons, la gousse d'ail et les hacher.
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3
Couper en lanières les poivrons. Couper et égrener grossièrement les tomates.
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4
Couper le jambon fumé en dés et décortiquer les crevettes.
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5
Fondre de l'huile et quand elle est chaude y verser le riz en pluie et remuer pour bien enrober le riz de matière grasse.
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6
Lorsque les grains deviennent transparents, verser dessus 50 cl de bouillon (cube) au poulet, couvrir et porter lentement a ébullition.
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7
Ajouter alors les tomates, le jambon, une pincée de Cayenne et de paprika.
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8
Couper les blancs de poulet en lanières et les ajouter au reste.
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9
Dès que le mélange de la cocotte est à ébullition, la transférer dans la partie inférieure d'un four préchauffé à 200°C et continuer la cuisson 20 minutes, le temps que le riz absorbe le bouillon.
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10
5 minutes avant la fin, ajouter les crevettes en les enfouissant dans le riz.
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11
Verser dans un plat chaud et servir de suite.On peut aussi rajouter des rondelles de chorizo des dés de lard gras, ou encore des lanières de poissons.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si le poisson est frais ?
Œil brillant, odeur iodée (pas de poisson), chair ferme qui reprend sa forme sous le doigt.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui. Décongelez lentement au réfrigérateur et séchez bien avec du papier absorbant avant cuisson.
Comment éviter que le poisson colle à la poêle ?
Poêle bien chaude, un filet d'huile, peau vers le bas — ne déplacez pas le poisson les 2 premières minutes.
Quelle température de cuisson pour le poisson ?
À cœur : 60 °C pour la majorité des poissons. À 63 °C il est bien cuit sans être sec.
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Le poisson cuit se conserve 24 h au réfrigérateur mais est meilleur servi immédiatement.