🛒 Ingrédients ⬇ Aller à la recette

Joues de porc à l'orange

·
Facebook
Préparation
120 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose

🛒 Ingrédients

personnes
  • 5 oranges (non traitées si possible)
  • 2 carottes
  • 2 oignons
  • 0.5 cuillère à café coriandre
  • 5 cuillères à soupe huile
  • 2 cuillères à soupe farine
  • 1 cuillère à café curry
  • 1.5 kg joue de porc
  • 1 bouquet garni
  • 1 cuillère à café poivre en grains
  • 1 bouteille de vin rosé
  • 3 g rains d' ail
  • 1 cuillère à soupe concentré de tomates

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Retirer le zeste de 3 oranges.

  2. 2

    Eplucher les carottes et les oignins et les émincer.

  3. 3

    Dans un grand saladier placer les porc avec les zestes d'orange, les carottes, les oignons, le jus des 5 oranges, le poivre, le coriandre et le vin (mettre la quatité nécessaire pour couvrir la viande).

  4. 4

    Mélanger, couvrir et mettre au réfrigérateur pour au moins 24 heures.

  5. 5

    Après 24 h, égoutter et éponger la viande.

  6. 6

    Faire revenir les joues dans une cocotte dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Les retirer de la cocotte.

  7. 7

    Ajouter dans la cocotte l'ail écrasé et les légumes de la marinade.

  8. 8

    Remuer à feu vif pendant 2 minutes.

  9. 9

    Ajouter remettre les joues dans la cocotte, ajouter la farine et mélanger.

  10. 10

    Ajouter la tomate et le curry.

  11. 11

    Ajouter le liquide de la marinade, saler.

  12. 12

    A ébullition couvrir et faire cuire à feu doux pendant 1h30 à 2h jusqu'à ce que les joues soient bien tendres.

  13. 13

    Au moment de servir passer la sauce.

  14. 14

    Servir avec des pommes de terre ou du riz.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

💬 Avis (0)

Donnez votre avis