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Kabuli Palaw (Riz afghan épicé au poulet)

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 oignons
  • 2 carottes
  • 0.5 cuillère à café coriandre en poudre
  • 0.5 cuillère à café cumin en poudre
  • 0.5 cuillère à café cardamome en poudre
  • 100 g huile
  • 1 cuillère à soupe sucre
  • 200 g riz basmati
  • 300 g filet de poulet
  • 40 g raisins secs
  • 0.5 cuillère à café cannelle en poudre
  • 1 gousse ail
  • 200 g eau

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Coupez les carottes dans le sens de la longueur en fines lamelles.

  2. 2

    Faites chauffer dans une casserole 40 g d'huile avec le sucre et ajoutez les carottes.

  3. 3

    Laissez dorer environ 10 minutes et réservez.

  4. 4

    Dans l'huile, faites revenir 5 min les raisins secs jusqu'à ce qu'ils gonflent. Réservez.

  5. 5

    Dans une grande casserole, émincez les oignons.

  6. 6

    Faites les dorer dans 60 g d'huile pendant environ 15 min jusqu'à ce qu'ils prennent une belle couleur marron.

  7. 7

    Rajoutez le poulet coupé en morceaux et laissez cuire.

  8. 8

    Une fois que les morceaux de poulet sont bien dorés, ajoutez l'eau, les épices, le sel et le riz. Laissez bouillir pendant 5 min. L'eau n'est pas encore complètement absorbée.

  9. 9

    Immergez la gousse d'ail en entier (et non épluchée) dans le riz.

  10. 10

    Il faut qu'elle soit recouverte. En cuisant, la gousse d'ail va prendre une texture crémeuse.

  11. 11

    Ajoutez les carottes et les raisins au dessus de la préparation.

  12. 12

    Fermez bien le couvercle (à l'aide d'un torchon si besoin) et laissez cuire à feu doux pendant 30 min.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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