Kefta aux épices et sa salade de poivrons grillés au Airfryer
🛒 Ingrédients
- Kefta aux épices et aux herbes :
- 300 g viande hachée
- 1 gousse ail
- 0.5 oignon
- 1 cuillère à café cumin en poudre
- 0.5 cuillère à café paprika
- 0.5 cuillère à café cannelle
- 2 cuillères à café persil haché
- 2 cuillères à café coriandre hachée
- sel et poivre
- Salade de poivrons grillés :
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 1 poivron rouge
- 1 poivron jaune
- 0.5 citron
- 1 petite gousse d' ail
- quelques de persil feuilles
- pain pita
👨🍳 Préparation
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1
Déposer les poivrons entiers dans le panier. Cuire à 200 °C pendant 20 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Observer la coloration à travers la fenêtre du Airfryer.
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2
Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l’ail, l’oignon, les épices, les herbes, le sel et le poivre. Façonner des petits boudins allongés de la taille d’un doigt.
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3
Une fois les poivrons grillés, les laisser refroidir légèrement, puis retirer la peau et les couper en lanières.
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4
Déposer les keftas dans le panier légèrement huilé. Cuire à 190 °C pendant 10 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées à l’extérieur et bien cuites à l’intérieur.
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5
Dans un bol, mélanger les lanières de poivrons avec de l’huile d’olive, du jus de citron, de l’ail, du sel, du poivre et quelques herbes fraîches.
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6
Dresser les keftas avec la salade de poivrons, du pain pita et une sauce au yaourt à la menthe ou au tahini pour un repas complet, convivial et savoureux.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.