Keftas d'agneau
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 1 bouquet de persil plat
- 1 filet huile d'olive
- 1 cuillère à café piment broyé
- 1 cuillère à café cumin
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 500 g viande d’agneau
- 3 gousses ail
- feuille de menthe
- 1 citron
👨🍳 Préparation
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1
Hachez la viande et mettez-la dans un saladier.
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2
Dans une poêle, faites frire à l'huile d'olive l'oignon coupée en dés avec les gousses d'ail écrasées.
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3
Ajoutez ensuite le piment broyé.
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4
Broyez le cumin avec du sel et ajoutez la mouture obtenue aux oignons pour une vraie pâte aromatisée.
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5
Assaisonnez la viande hachée dans le saladier (sel/poivre).
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6
Ajoutez alors la pâte d'oignon et d'ail épicée à la viande.
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7
Ajoutez le persil grossièrement haché et un peu d'huile d'olive.
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8
Mélangez alors la préparation à la main.
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9
Façonnez des boulettes sous forme de balles de golf que vous aplatirez.
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10
Mettez un peu d'huile dans le plat, disposez vos boulettes et placez au froid pour que la viande se raffermisse.
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11
Pendant le temps de repos, mettez un grill sur le feu afin de le préchauffer.
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12
Écrasez les feuilles de menthe, du sel, une pincée de graines de cumin et du poivre noir dans un mortier.
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13
Ajoutez du yaourt grec et du jus de citron à la préparation et servez le mélange en guise d'accompagnement.
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14
Faites cuire les keftas sur le grill quelques minutes sur chaque côté et servir chaud ou tiède.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.