Lāl mās (curry d’agneau du Rajasthan)
🛒 Ingrédients
- 1 oignon découpé en lanières.
- 150 g yaourt
- 1 cuillère à soupe huile
- 4 piments
- 4 cl ous de girofle
- 3 g rains de cardamome verte
- 3 g rains de cardamome noire
- -1 grain de poivre
- 1 cuillère à café cumin moulu
- 3 cuillères à café coriandre moulu
- 2 cuillères à café piment
- 1 coriandre
- 500 g viande
- 5 gousses ail réduites en purée dans un mortier
- 1 g rosse cuillère à soupe de ghee
- 1 cuillère à café curcuma
👨🍳 Préparation
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1
Chauffer l'huile de moutarde dans la casserole. Quand elle commence à fumer, éteindre le feu et laisser refroidir. Remettre ensuite à feu moyen.
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2
Rajouter du ghee (une bonne grosse cuillère à soupe).
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3
Quand il est fondu, rajouter les piments rouges.
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4
Quelques secondes après, rajouter les oignons et les faire dorer après avoir rajouté une pincée de sel.
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5
Quand ils sont bien dorés, rajouter l’ail pilé, le garam massala (les clous de girofle, les grains de poivre, les grains de cardamome verts et noirs) et bien mélanger.
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6
Rajouter immédiatement la viande, mélanger et laisser la viande dorer et suer. Retourner régulièrement (l’étape prend entre 5 et 10 minutes).
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7
Pendant la cuisson de la viande, bien mélanger le yaourt et les épices en poudre dans un bol (on peut faire ça avant toute chose si on n'arrive pas à faire rapidement plusieurs choses à la fois).
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8
Quand la viande est bien dorée, rajouter le mélange au yaourt, rincer le bol avec de l’eau et rajouter l'eau à la casserole.
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9
Recouvrir d’eau, porter à ébullition, couvrir et cuire à feu doux pendant 40 minutes.
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10
Remuer régulièrement pour éviter que ça accroche, rajouter de l’eau si ça sèche trop.
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11
Quand la viande est bien cuite, couper le feu et parsemer de coriandre fraîche.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.