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Lāl mās (curry d’agneau du Rajasthan)

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 1 oignon découpé en lanières.
  • 150 g yaourt
  • 1 cuillère à soupe huile
  • 4 piments
  • 4 cl ous de girofle
  • 3 g rains de cardamome verte
  • 3 g rains de cardamome noire
  • -1 grain de poivre
  • 1 cuillère à café cumin moulu
  • 3 cuillères à café coriandre moulu
  • 2 cuillères à café piment
  • 1 coriandre
  • 500 g viande
  • 5 gousses ail réduites en purée dans un mortier
  • 1 g rosse cuillère à soupe de ghee
  • 1 cuillère à café curcuma

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Chauffer l'huile de moutarde dans la casserole. Quand elle commence à fumer, éteindre le feu et laisser refroidir. Remettre ensuite à feu moyen.

  2. 2

    Rajouter du ghee (une bonne grosse cuillère à soupe).

  3. 3

    Quand il est fondu, rajouter les piments rouges.

  4. 4

    Quelques secondes après, rajouter les oignons et les faire dorer après avoir rajouté une pincée de sel.

  5. 5

    Quand ils sont bien dorés, rajouter l’ail pilé, le garam massala (les clous de girofle, les grains de poivre, les grains de cardamome verts et noirs) et bien mélanger.

  6. 6

    Rajouter immédiatement la viande, mélanger et laisser la viande dorer et suer. Retourner régulièrement (l’étape prend entre 5 et 10 minutes).

  7. 7

    Pendant la cuisson de la viande, bien mélanger le yaourt et les épices en poudre dans un bol (on peut faire ça avant toute chose si on n'arrive pas à faire rapidement plusieurs choses à la fois).

  8. 8

    Quand la viande est bien dorée, rajouter le mélange au yaourt, rincer le bol avec de l’eau et rajouter l'eau à la casserole.

  9. 9

    Recouvrir d’eau, porter à ébullition, couvrir et cuire à feu doux pendant 40 minutes.

  10. 10

    Remuer régulièrement pour éviter que ça accroche, rajouter de l’eau si ça sèche trop.

  11. 11

    Quand la viande est bien cuite, couper le feu et parsemer de coriandre fraîche.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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