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Langue de boeuf aux petits légumes, sauce Madère

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 carottes
  • 2 oignons piqués d'un clou de girofle
  • poivre
  • 1 l angue de boeuf
  • 2 branches céleri
  • 1 bouquet garni
  • Pour la sauce :
  • 50 g beurre
  • 2 oignons hachés
  • 40 g farine
  • 25 cl bouillon de boeuf
  • 15 cl madère
  • 2 cuillères à soupe concentré de tomates
  • Pour la garniture :
  • 6 tomates
  • 100 g beurre
  • 300 g petits pois
  • 600 g haricots verts
  • 2 échalotes

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pelez et émincez l'oignon, lavez et coupez les carottes et le céleri.

  2. 2

    Plongez la langue de boeuf dans de l'eau froide pendant 6 heures puis faites-la blanchir dans de l'eau bouillante salée pendant 10 minutes. Mettez la langue en cocotte avec les carottes, les oignons, le céleri et le bouquet garni. Salez, poivrez, couvrez-d'eau et faites cuire 40 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

  3. 3

    Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).

  4. 4

    Evidez les tomates, arrosez-les de beurre, de sel, de poivre et faites les cuire au four 20-30 minutes.

  5. 5

    Préparez la sauce : faites dorer les oignons hachés dans le beurre. Ajoutez-y la farine, le bouillon, le Madère et laissez cuire à feu doux en remuant pendant 10 minutes. Incorporez le concentré de tomates et poursuivez la cuisson 8 minutes.

  6. 6

    Dans une casserole d'eau salée, faites cuire les haricots et les petits pois séparément. Dans une poêle, à part toujours, égouttez-les et faites-les revenir dans le beurre avec une échalote.

  7. 7

    Pelez la langue, disposez les tranches sur le plat de service. Entourez des légumes et nappez d'un peu de sauce.

  8. 8

    Versez le reste de la sauce dans une saucière et tenez-la à disposition des convives.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on utiliser des légumes surgelés ?

Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.

Comment conserver les légumes cuits ?

Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.

Cette recette est-elle vegan ?

Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.

Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?

Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).

Peut-on ajouter des épices différentes ?

Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.

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