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Lapin en cocotte

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • huile & Beurre
  • 2 râbles de lapin coupé en 2
  • 200 g lardons fumés
  • 8 gousses ail
  • 2 échalotes
  • 2 petites branches de thym
  • 4 tomates confites à l’huile
  • 6 pommes de terre « Charlotte »
  • 40 g épinards frais

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Déposez les lardons dans une casserole, couvrez d’eau froide à hauteur, puis portez à ébullition, égouttez et refroidissez.

  3. 3

    Otez l’os de la partie haute des cuisses. Pour cela ouvrez en portefeuille de part et d’autre de l’os et dégagez-le.

  4. 4

    Salez, poivrez, puis déposez une petite branche de thym et une tomate confite. Refermez et ficelez. Garnissez les râbles de la même façon, rabattez les flans l’un sur l’autre et ficelez.

  5. 5

    Salez légèrement, poivrez le tout, et faites-les colorer dans une cocotte chaude avec une cuillère à soupe de Lesieur Duo Huile & Beurre. Ajoutez les lardons, les gousses d’ail lavées non-épluchées et les échalotes taillées en quatre dans le sens de la longueur.

  6. 6

    Couvrez et enfournez pour 40 minutes à Th 5/6. A mi-cuisson découvrez et terminez la cuisson ainsi.

  7. 7

    Pendant ce temps, lavez les pommes de terre sans les éplucher, taillez-les en 6 dans le sens de la longueur et faites-les sauter dans une poêle chaude avec 2 cuillères à soupe de Lesieur Duo Huile & Beurre.

  8. 8

    Au moment de servir, ajoutez dans la cocotte les feuilles d’épinards lavées, équeutées, et mélangez délicatement, puis rectifiez l’assaisonnement.

  9. 9

    Accompagnez des pommes rissolées, parsemées de fleur de sel et de ciboulette ciselée.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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