Lasagnes à la viande et légumes du soleil
🛒 Ingrédients
- 250 g lasagnes
- 2 courgettes
- 3 aubergines
- 1 poivron
- 1 oignon
- 1.5 sucre (pour l'acidité des tomates)
- 5 cl huile d'olive
- origan
- poivre
- 500 g viande hachée
- 10 g parmesan pour le dessus
- 200 g pulpe de tomate
- basilic
- Pour la béchamel :
- 25 g beurre
- 25 g maïzena
- 1 cuillère à café muscade
- 0.25 l lait selon l'épaisseur souhaitée
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180°C.
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2
Faire revenir dans de l'huile d'olive les aubergines coupées en dés, rajouter quelques minutes après les courgettes, le poivron.
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3
Laissez cuire à feu doux 10 minutes environ.
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4
Dans une autre poêle, faire cuire la viande hâchée et l'oignon. Saler poivrer.
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5
Laissez 3 à 4 minutes seulement puis rajoutez la pulpe de tomate et le sucre.
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6
Assaisonnez avec du basilic ou de l'origan selon vos envies.
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7
Préparez la béchamel (en faire peu mais un peu épaisse) : faites roussir la farine dans le beurre puis verser doucement le lait pour le faire épaissir.
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8
Garnissez le plat en commencant par les plaques de lasagnes puis la viande, la béchamel, les légumes et ainsi de suite.
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9
Recouvrir à la fin par la viande, un peu de parmesan et une noix de beurre.
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10
Enfourner pour 40 minutes de cuisson.
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11
Bon appétit !!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.