Lasagnes au poulet et lait de coco
🛒 Ingrédients
- feuille de lasagnes
- 1 cuillère à soupe farine
- 100 g fromage râpé
- 1 oignon
- persil (frais ou surgelé)
- poivre
- 3 filets poulet
- 1 brique de 50 cl de lait de coco
- 1 petit pot d' ail et fines herbes' ou 'tartare'
- 1 gousse ail
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
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2
Dans un fond d'huile, faire revenir le poulet émincé en petits morceaux en l'assaisonnant de sel, poivre, persil. Ajouter l'oignon et l'ail émincés.
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3
En parallèle, faire cuire les feuilles de lasagnes dans de l'eau bouillante salée (avec une goutte d'huile pour éviter qu'elles ne collent).
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4
Une fois cuites, les réserver dans de l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent et pour pouvoir les manipuler ensuite.
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5
Dans une casserole à part, faire réchauffer le lait de coco et y mélanger le pot de sauce ail & fines herbes. Y faire fondre le fromage râpé (en réserver un peu pour la 5ème étape).
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6
Verser le mélange sur le poulet et bien mélanger, à feu doux. En fonction de la consistance, ajouter une ou deux cuillères de farine pour lier la sauce.
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7
Dans un plat à four beurré, alterner une couche de feuilles de lasagnes, une couche de préparation au poulet, une couche de feuilles de lasagnes etc... et terminer par une couche de préparation si possible sans morceaux de poulet (juste la sauce) et saupoudrer de fromage râpé.
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8
Enfourner à 180°C pendant 40 min.
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9
A déguster bien chaud.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.