Lasagnes aux saumon et petits légumes
🛒 Ingrédients
- 15 l asagnes blanches ou vertes, précuites (cuisson 20 min)
- 2 oignons moyens
- huile d'olive
- 60 g beurre
- 40 g maïzena
- 1 g rosse poignée d' emmental ou gruyère râpé
- poivre blanc
- muscade
- romarin
- 1 l asagnes de 20*30 cm.
- 2 boîtes saumon rose (darnes) non égoutté = 300g
- 1 petite boîte de macédoine de légumes = 200 à 250 g
- 60 cl lait
- 100 g parmesan
- sarriette
- estragon
👨🍳 Préparation
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1
Oignons :
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2
Peler et hacher les oignons. Les faire revenir et blondir avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Lorsqu'ils sont blonds, ajouter le jus du saumon pour les faire caraméliser.
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3
Saumon :
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4
Enlever les arêtes, l'émietter à la fourchette, l'ajouter aux oignons. Assaisonner avec sel, poivre blanc, romarin (1/2 cuillère à café), sarriette (1/2 cuillère à café). Le laisser blanchir, puis y ajouter 10 cl de lait. Laisser réduire, réserver lorsqu'il n'y a plus de lait.
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5
Légumes :
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6
Les faire revenir quelques minutes pour qu'ils libèrent un peu leur eau.
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7
Béchamel :
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8
Faire fondre dans une autre casserole 60 g de beurre, ajouter le lait en plusieurs fois et la noix de muscade, dissoudre la maïzena dans un verre de lait puis l'ajouter au mélange chaud. Laisser épaissir, et maintenir au chaud.
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9
Ajouter de l'estragon (1 cuillère à café) au saumon.
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10
Beurrer le plat.
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11
Alterner : répéter 5 fois !
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12
Une couche de légumes (environ 1,5 cuillères à soupe), une couche de saumon (environ 2 cuillères à soupe),
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13
béchamel (environ 2 louches).
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14
Saupoudrer de parmesan.
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15
Recouvrir de 3 plaques de lasagnes.
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16
Enfin, mélanger le reste de béchamel au reste de parmesan, en couvrir les lasagnes. Parsemer de gruyère râpé.
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17
Mettre au four 20 min à 250°C. Laisser reposer 10 min avant de servir.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?
Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.
Combien de sel dans l'eau de cuisson ?
Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".
Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.
Comment éviter que les pâtes collent ?
Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.
Peut-on congeler ce plat ?
La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.