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lasagnes végétariennes aux courgette et champignons

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la sauce tomatée :
  • 1 boîte tomates concassées (400 g)
  • 1 bocal de sauce bolognaise assaisonée (sans viande) (400 g)
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • persil frais
  • poivre
  • romarin
  • thym
  • 1 boîte champignons de Paris (400 g)
  • 1 gousse ail
  • basilic frais
  • olives vertes
  • marjolaine
  • Pour la sauce béchamel :
  • 20 g maïzena
  • 60 g farine
  • muscade
  • 1 boîte lasagnes (500g)
  • fromage râpé
  • 1 l lait

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Pour la sauce tomatée :

  2. 2

    Peler, épépiner et couper en petits dés la courgette. Cuire les morceaux de courgettes environ 5 minutes dans de l'eau bouillante salée.

  3. 3

    Emincer l'oignon et l'ail, puis les faire revenir dans l'huile d'olive.

  4. 4

    Egoutter les morceaux de courgettes et les mélanger avec l'oignon, l'ail, les champignons, les tomates concassées et le bocal de sauce.

  5. 5

    Ajouter le persil, le basilic et les olives coupées en morceaux.

  6. 6

    Enfin épicer selon votre goût et laisser mijoter le tout pendant la préparation de la béchamel.

  7. 7

    Pour la sauce béchamel:

  8. 8

    Mélanger la farine et la Maizena avec un peu de lait afin d'éviter les grumeaux.

  9. 9

    Faire bouillir le reste du lait et ajouter le mélange farine, Maizena et lait. Mélanger jusqu'à épaississement. Ajouter sel, poivre et noix de muscade.

  10. 10

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  11. 11

    Dans un plat à four, disposer une couche de béchamel, puis une couche de lasagnes, puis une couche de sauce tomatée. Remplir le plat selon cette superposition.

  12. 12

    Terminer par la béchamel, puis recouvrir de fromage rapé.

  13. 13

    Mettre le plat au four 30 minutes.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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