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Le taboulé de Nicolas Derrstroff

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Préparation
40 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 3 tomates idéalement naines
  • 2 cuillères à soupe miel
  • huile d'olive
  • fleur de sel
  • poivre noir
  • 100 g semoule
  • Fleurs séchées (hibiscus, roses, lavande, bleuets)
  • feuille de shiso
  • herbes aromatiques coriandre, ciboulette, basilic, basilic citron, basilic thaï, menthe, aneth, persil plat, estragon
  • 2 concombres nains
  • 1 citron
  • 1 bergamote confite (facultatif)
  • 1 g renade
  • 1 piment vert et petit piment rouge
  • 1 gousse ail
  • 1 oignon rouge
  • 1 ciboule
  • 0.25 chou-fleur

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Dans un saladier faire gonfler à l'eau chaude (15 cl) la semoule avec les fleurs séchées.

  2. 2

    Dans un bol mélanger huile d'olive / jus d'un citron / jus d'une demi bergamote / piments vert et rouge ciselés / miel / gousse d'ail écrasée / graines de grenade.

  3. 3

    Faire brûler les tomates sur le feu vif, directement sur la flamme. Les couper en dés.

  4. 4

    Couper en dés les concombres. Râper le chou-fleur.

  5. 5

    Ciseler toutes les herbes et l'oignon rouge.

  6. 6

    Dans un grand saladier tout mélanger.

  7. 7

    Pour pimper avec panache cette recette si on a un fleuriste ou un maraîcher dans le coin : bourraches / capucines / soucis ou n'importe quelle fleur comestible. Les ajouter à ce moment là.

  8. 8

    Mourir de plaisir.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Peut-on préparer cette recette à l'avance ?

La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.

Comment adapter les quantités ?

Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.

Quels ustensiles sont indispensables ?

Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.

Cette recette convient-elle aux débutants ?

La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.

Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?

Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.

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