Loup en papillote à l'italienne
🛒 Ingrédients
- 3 cuillères à soupe pesto
- 5 tomates séchées
- 5 tranches fines de lard fumé
- 4 cuillères à soupe persil haché
- 5 cuillères à soupe huile d'olive
- poivre
- 1 l oup vidé et écaillé par le poissonnier (1,2 kg environ)
- 4 cuillères à soupe échalote hachées
- 10 cl vin blanc
- 10 olives vertes
- 10 olives noires
👨🍳 Préparation
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1
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
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2
Laver le poisson soigneusement à l'eau courante et l'éponger avec du papier absorbant. Huiler légèrement au pinceau une grande feuille de papier sulfurisé ; assez grande pour contenir le loup.
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3
Poser le poisson sur cette feuille et tartiner délicatement l'intérieur (par l'entaille réalisée par le poissonnier pour débarrasser les viscères) avec le pesto. Disposer les tomates séchées les unes à côté des autres sur la couche de pesto.
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4
Refermer en appuyant légèrement sur le poisson.
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5
Enrouler les tranches de lard fumé tout autour du poisson ; comme si le poisson avait des écailles de lard ! Trève de plaisanterie...
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6
Parsemer le persil, les échalotes sur le loup puis l'arroser avec l'huile d'olive, le vin blanc.
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7
Terminer en éparpillant les olives sur le poisson et autour aussi. Saler, poivrer.
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8
Fermer maintenant la papillote : ramener le côté qui est juste devant vous vers le haut, rabattre le côté opposé vers le bas et les faire se sceller en faisant un pli voire un "roulotage".
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9
Fermer les côtés en les tortillant. Vous avez désormais une papillote qui ressemble à un bonbon. Enfourner pour environ 25 minutes.
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10
Présenter la papillote fermée à table et l'ouvrir devant les convives. Servir les filets levés avec la garniture.
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11
Accompagner de pâtes fraîches, gnocchis, brocolis...
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.