Macaronade sétoise
🛒 Ingrédients
- 1 oignon
- 25 cl vin rouge
- persil
- piment de Cayenne
- poivre
- 6 tranches paleron (pour les paupiettes)
- échine de porc 750 g (avec l'os)
- 1 tranche épaisse de poitrine fumée (ou petit salé)
- 3 gousses ail
- 2.5 boîtes concentré de tomates
- basilic
- ficelle à rôtir
👨🍳 Préparation
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1
Préparation des brageoles (allouettes sans tête) :
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2
Prendre une tranche de boeuf que vous pouvez aplatir au rouleau si elle est trop épaisse. Poser au milieu un morceau de poitrine, une pincée d'ail haché et du persil. Refermer les côtés et fixer avec le cure dents ou avec la ficelle. Répeter l'opération pour toutes les tranches.
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3
Macaronade :
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4
Dans une cocotte, faites revenir l'échine de porc et brageoles avec 50 g de lardons et l'oignon haché jusqu'à ce que le tout soit bien doré.
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5
Rajouter le concentré de tomates et verser l'équivalent de 2 boites en eau et le vin. La consistance de la sauce sera la même en fin de cuisson.
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6
Bien mélanger jusqu'à ce que la préparation commence à brunir. Rajouter le basilic, l'ail, le piment, sel et poivre à votre goût.
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7
Laissez mijoter à feu doux pendant une heure. Servir avec des spaghettis ou des Penne rigate accompagné de Pecorino râpé, parmesan ou gruyère.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer ce dessert à l'avance ?
Oui, la plupart des desserts se conservent 24 à 48 h au réfrigérateur dans un contenant hermétique.
Peut-on congeler ce dessert ?
En général oui. Filmez au contact pour éviter les cristaux et décongelez doucement au réfrigérateur.
Cette recette est-elle sans gluten ?
Vérifiez que chaque ingrédient porte la mention « sans gluten » ; les farines d'amande ou de riz sont de bons substituts.
Comment ajuster la quantité de sucre ?
Réduisez le sucre de 20 % en première instance, goûtez, puis ajustez selon votre préférence.
Puis-je utiliser du sucre de coco ?
Oui, en remplacement 1:1. Il apporte une légère note caramélisée et un index glycémique plus bas.