Macédoine de légumes
🛒 Ingrédients
- 6 carottes
- 1 boîte haricot blancs
- 3 pommes de terre
- 8 cornichons
- 1 cuillère à soupe câpres , pour ceux (ou celles) qui aiment
- 4 oeufs
- 1 pot mayonnaise
👨🍳 Préparation
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1
Eplucher les pommes de terre, les carottes. Faire cuire quelques minutes, dans une casserole remplie d'eau
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2
Attention : ne faire cuire que 3 carottes, les autres serviront pour la déco!
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3
Piquer les légumes avec un couteau, pour vérifier que les légumes soient bien cuits.
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4
A l'aide d'un écumoire, mettre de côté les légumes dans un plat, le temps qu'ils refroidissent.
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5
Réutiliser l'eau de cuisson et faire cuire les oeufs, pendant environ 5 min.
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6
Une fois les légumes refroidis, les couper en petits dés. Et faire de même avec les cornichons ainsi que les blancs d'oeufs, et disposer le tout dans un saladier.
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7
Ajouter les haricots blancs (sans oublier de les passer sous l'eau) et la cuillère à soupe de câpres. Mélanger, avec 3 cuillères à soupe de mayonnaise, et réserver au frais, jusqu'au moment de servir.
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8
Râper les 3 carottes restantes.
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9
Au moment venu, dresser la macédoine dans un grand ravier (plat creux et allongé) en prenant soin de ne pas aller jusqu'au bord (laisser environ 3 cm).
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10
Décorer de carottes rapées sur toute la longueur du plat.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.