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Maffé de poulet (sauce arachides)

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🧊 Sans lactose 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • 2 cuillères à soupe huile
  • 1 pincée piment oiseau en poudre
  • 1 petit morceau de gingembre
  • 1 piment antillais frais
  • 2 oignons
  • 2 carottes
  • 3 courgettes
  • 1 poivron rouge
  • poivre
  • 400 g dakatine (pâte d'arachides)
  • 1 poulet fumé
  • 1 cuillère à soupe concentré de tomates
  • 2 gousses ail
  • 2 pommes de terre
  • 1 patate douce
  • 1 cube de bouillon

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Découper le poulet cuit en morceaux.

  2. 2

    Faire revenir dans l'huile quelques minutes le poulet, les oignons émincés, l'ail ecrasé, le gingembre émincé et le piment oiseau. Salez (pas trop à cause du poulet) et poivrez.

  3. 3

    Faire chauffer 1/4 de litre d'eau et hors du feu y mélanger la Dakatine, le cube de bouillon et le concentré de tomate jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Versez sur le poulet.

  4. 4

    Ajoutez 2 litres d'eau. Laissez réduire du tiers environ sur feu moyen.

  5. 5

    Ajouter les légumes coupés en morceaux (au fur et à mesure en fonction de leurs temps de cuisson: pommes de terre, patate douce, carotte, puis courgette et poivron).

  6. 6

    Ajouter le piment antillais avec les premiers légumes (il doit toujours flotter et ne jamais se percer). Au bout de 20 à 30 mim, retirer le piment.

  7. 7

    Baisser le feu et attendre que sauce soit crémeuse.

  8. 8

    C'est cuit quand une huile rouge remonte à la surface. Ne pas hésiter à remuer de temps en temps, en faisant attention au piment.

  9. 9

    Servir avec du riz thaï ou basmati.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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