Maffé de poulet (sauce arachides)
🛒 Ingrédients
- 2 cuillères à soupe huile
- 1 pincée piment oiseau en poudre
- 1 petit morceau de gingembre
- 1 piment antillais frais
- 2 oignons
- 2 carottes
- 3 courgettes
- 1 poivron rouge
- poivre
- 400 g dakatine (pâte d'arachides)
- 1 poulet fumé
- 1 cuillère à soupe concentré de tomates
- 2 gousses ail
- 2 pommes de terre
- 1 patate douce
- 1 cube de bouillon
👨🍳 Préparation
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1
Découper le poulet cuit en morceaux.
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2
Faire revenir dans l'huile quelques minutes le poulet, les oignons émincés, l'ail ecrasé, le gingembre émincé et le piment oiseau. Salez (pas trop à cause du poulet) et poivrez.
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3
Faire chauffer 1/4 de litre d'eau et hors du feu y mélanger la Dakatine, le cube de bouillon et le concentré de tomate jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Versez sur le poulet.
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4
Ajoutez 2 litres d'eau. Laissez réduire du tiers environ sur feu moyen.
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5
Ajouter les légumes coupés en morceaux (au fur et à mesure en fonction de leurs temps de cuisson: pommes de terre, patate douce, carotte, puis courgette et poivron).
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6
Ajouter le piment antillais avec les premiers légumes (il doit toujours flotter et ne jamais se percer). Au bout de 20 à 30 mim, retirer le piment.
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7
Baisser le feu et attendre que sauce soit crémeuse.
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8
C'est cuit quand une huile rouge remonte à la surface. Ne pas hésiter à remuer de temps en temps, en faisant attention au piment.
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9
Servir avec du riz thaï ou basmati.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.