Magret de canard croustillant, sauce miel-orange & pommes de terre rôties aux cèpes
🛒 Ingrédients
- Pour le magret :
- 2 cuillères à soupe miel
- 1 Magret de Canard
- 1 orange
- 1 cuillère à soupe sauce soja
- 1 brin thym
- sel et poivre
- Pour les pommes de terre rôties aux cèpes :
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 1 noisette de beurre
- 400 g pommes de terre grenailles (ou pommes de terre coupées en dés)
- 150 g cèpes (frais, surgelés ou séchés)
- thym
👨🍳 Préparation
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1
Préparer le magret : Inciser la peau du magret en croisillons (sans entailler la chair).
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2
Saler et poivrer généreusement.
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3
Déposer le magret, côté peau vers le haut, dans le panier du Airfryer double panier vertical duo.
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4
Préparer la garniture : Mélanger dans un bol les pommes de terre, les cèpes décongelés, un filet d’huile d’olive, le beurre fondu, du sel, du poivre et du thym.
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5
Disposer le tout dans le deuxième panier du Airfryer.
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6
Cuire au Airfryer : Cuire le magret à 180°C pendant 12 à 15 min (pour une peau grillée et un intérieur rosé).
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7
Cuire les pommes de terre et les cèpes à 180°C pendant 10 à 12 min, en remuant à mi-cuisson.
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8
Démarrer les deux cuissons en même temps pour une cuisson synchronisée.
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9
Préparer la sauce miel-orange : Pendant la cuisson, faire chauffer dans une petite casserole le miel, le jus et le zeste d’orange, ainsi que la sauce soja.
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10
Laisser réduire quelques minutes jusqu’à obtenir une sauce légèrement sirupeuse. Ajouter une pincée de thym ou de romarin frais.
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11
Dresser : Laisser reposer le magret 5 minutes avant de le trancher.
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12
Disposer les pommes de terre rôties aux cèpes dans l’assiette.
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13
Ajouter les tranches de magret et les napper de sauce miel-orange.
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14
Décorer avec quelques zestes d’orange frais pour une touche lumineuse.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Comment savoir si la viande est bien cuite ?
Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.
Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?
À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.
Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?
Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.
Comment attendrir une viande tough ?
Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.