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Magret de canard croustillant, sauce miel-orange & pommes de terre rôties aux cèpes

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Préparation
30 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour le magret :
  • 2 cuillères à soupe miel
  • 1 Magret de Canard
  • 1 orange
  • 1 cuillère à soupe sauce soja
  • 1 brin thym
  • sel et poivre
  • Pour les pommes de terre rôties aux cèpes :
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 noisette de beurre
  • 400 g pommes de terre grenailles (ou pommes de terre coupées en dés)
  • 150 g cèpes (frais, surgelés ou séchés)
  • thym

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Préparer le magret : Inciser la peau du magret en croisillons (sans entailler la chair).

  2. 2

    Saler et poivrer généreusement.

  3. 3

    Déposer le magret, côté peau vers le haut, dans le panier du Airfryer double panier vertical duo.

  4. 4

    Préparer la garniture : Mélanger dans un bol les pommes de terre, les cèpes décongelés, un filet d’huile d’olive, le beurre fondu, du sel, du poivre et du thym.

  5. 5

    Disposer le tout dans le deuxième panier du Airfryer.

  6. 6

    Cuire au Airfryer : Cuire le magret à 180°C pendant 12 à 15 min (pour une peau grillée et un intérieur rosé).

  7. 7

    Cuire les pommes de terre et les cèpes à 180°C pendant 10 à 12 min, en remuant à mi-cuisson.

  8. 8

    Démarrer les deux cuissons en même temps pour une cuisson synchronisée.

  9. 9

    Préparer la sauce miel-orange : Pendant la cuisson, faire chauffer dans une petite casserole le miel, le jus et le zeste d’orange, ainsi que la sauce soja.

  10. 10

    Laisser réduire quelques minutes jusqu’à obtenir une sauce légèrement sirupeuse. Ajouter une pincée de thym ou de romarin frais.

  11. 11

    Dresser : Laisser reposer le magret 5 minutes avant de le trancher.

  12. 12

    Disposer les pommes de terre rôties aux cèpes dans l’assiette.

  13. 13

    Ajouter les tranches de magret et les napper de sauce miel-orange.

  14. 14

    Décorer avec quelques zestes d’orange frais pour une touche lumineuse.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Comment savoir si la viande est bien cuite ?

Utilisez un thermomètre de cuisine : 63 °C pour le porc, 74 °C pour le poulet, 57 °C pour un bœuf rosé.

Peut-on préparer ce plat la veille ?

Oui, les mijotés et rôtis sont souvent meilleurs le lendemain une fois les saveurs bien développées.

Quelle est la meilleure façon de réchauffer la viande ?

À feu doux avec un peu de bouillon ou de sauce pour éviter qu'elle ne se dessèche.

Puis-je remplacer la viande par une alternative végétale ?

Oui, le tofu ferme, le seitan ou le tempeh sont d'excellents substituts selon la recette.

Comment attendrir une viande tough ?

Faites-la mariner 12 h avec un acide (citron, vinaigre) ou utilisez une cuisson longue à basse température.

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