Méli mélo de légumes d'automne
🛒 Ingrédients
- 4 courgettes
- 4 carottes
- 1 oignon
- 150 g comté
- poivre du moulin
- 1 pincée piment d'Espelette ( à assaisonner selon les goûts de chacun)
- 50 g beurre
- persil
- 50 g riz pour couvrir le fond du plat
- 500 g cèpes frais
- 600 g viande hachée
- 50 cl béchamel
- sel de céleri
- 1 pincée paprika
- 40 cl vin blanc
👨🍳 Préparation
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1
Dans une poêle, faites revenir les cèpes avec un peu de beurre et du persil.
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2
Pendant ce temps, épluchez les carottes et les courgettes et découpez-les très finement. Profitez-en pour couper l'oignon à part.
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3
Jetez vos légumes avec les cèpes et faites les revenir pour qu'ils soient légèrement dorés, ajoutez un fond de vin blanc et laisser réduire. Pensez à assaisonner avec les différentes épices.
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4
Dans une autre poêle, faites rissoler l'oignon dans du beurre, déglacez-le au vin blanc puis incorporez la viande. Une fois cette dernière dorée, ajoutez les épices.
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5
Dans une casserole, préparez votre béchamel (voir les différentes recettes ou même en sachet).
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6
Une fois ces trois étapes faites, il ne vous reste plus qu'à prendre votre plat et mettre le riz (qui va absorber le surplus d'eau) puis alterner couche de légumes, couche de viande, couche de béchamel en saupoudrant légèrement à chaque fois de comté. Finir par une couche de béchamel et de comté.
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7
Passez le tout 30 min au four à 210°C (thermostat 7).
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8
Bon appétit.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des légumes surgelés ?
Oui. Faites-les décongeler ou ajoutez-les directement selon la recette ; la cuisson sera légèrement plus courte.
Comment conserver les légumes cuits ?
Dans un contenant hermétique au réfrigérateur : 3 à 4 jours maximum.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient ni viande ni produits laitiers ni œufs, elle est entièrement végane.
Comment obtenir des légumes rôtis bien dorés ?
Séchez-les soigneusement, ne surchargez pas la plaque et utilisez une température élevée (200-220 °C).
Peut-on ajouter des épices différentes ?
Absolument. Cumin, paprika fumé, herbes de Provence — adaptez selon vos goûts.