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Merlu blanc au curry de madras et lait de coco, riz camarguais, coriandre et pop corn

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Préparation
60 min
❄️
Repos / Cuisson
240 min
👥
Portions
6 pers.
📊
Difficulté
Facile
💰 Bon marché 🌿 Végétarien 🌾 Sans gluten

🛒 Ingrédients

personnes
  • Pour la garniture:
  • 1 poivron rouge confit
  • 1 poivron vert
  • 60 g riz
  • thym
  • 0.5 botte coriandre
  • 1 mangue
  • 1 pomme granny Smith
  • 8 tomates confites à l’huile
  • 10 g maïs à pop corn
  • laurier
  • Pour la sauce:
  • 1 oignon
  • curry de madras
  • poivre
  • 1 boîte lait de coco
  • 4 merlu

👨‍🍳 Préparation

  1. 1

    Cuire votre poisson à la vapeur.Laisser reposer.

  2. 2

    Faire suer les oignons émincés avec du curry en poudre dans une petite noisette de beurre.

  3. 3

    Mouiller avec du lait de coco et laisser cuire 20 minutes, passer au chinois et réserver au chaud.

  4. 4

    Cuire le riz avec l'ail,thym et laurier.

  5. 5

    Tailler des mikados de mangue et de pomme granny smith.

  6. 6

    Faire des pop corn très légèrement caramélisés au sucre.

  7. 7

    Tailler des dés de tomates confites (si vous utilisez des tomates du commerce,pensez à les réhydrater) et de poivrons confits.

  8. 8

    Remettre à température le riz avec la sauce au curry,ajouter les dés de tomates et de poivrons,puis rectifier l'assaisonnement.

  9. 9

    Cercler le riz au fond de l'assiette, déposer le poisson dessus et parsemer de coriandre fraîche ciselée.

  10. 10

    Alterner les mikados, les bâtonnets de ciboulette et le pop-corn.

  11. 11

    Emulsionner la sauce au curry et saucer avec l'écume.

  12. 12

    Très bonne dégustation.

📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)

95
kcal / portion
6
portions

Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.

❓ Questions fréquentes

Faut-il rincer les pâtes après cuisson ?

Non. L'eau de cuisson amidonnée aide la sauce à adhérer. Rincez uniquement pour les salades de pâtes froides.

Combien de sel dans l'eau de cuisson ?

Environ 10 g par litre d'eau (1 bonne cuillère à café bombée). L'eau doit être "aussi salée que la mer".

Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

La sauce se prépare 2 jours à l'avance. Les pâtes sont meilleures cuites à la dernière minute.

Comment éviter que les pâtes collent ?

Utilisez suffisamment d'eau, remuez les 2 premières minutes, et incorporez la sauce immédiatement après égouttage.

Peut-on congeler ce plat ?

La sauce seule se congèle très bien. Les pâtes déjà cuisinées ramollissent à la décongélation.

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