Milk shake à la banane et au fromage blanc
🛒 Ingrédients
- 1 banane bien mûre
- 2 cuillères à soupe fromage blanc battu à 0%
- 6 g laçons
- 1 cuillère à café sucre en poudre
- 1 trait de jus de citron
👨🍳 Préparation
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1
Dans un blender prévu pour faire de la glace pilée, ajouter tous les ingrédients et mixer jusqu'à ce que les glaçons soient réduits en glace pilée.
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2
Verser dans des verres à milk shake, et déguster sans tarder !
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3
Pour la déco : saupoudrer de cacao en poudre.
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4
PS : pour les amateurs, on peut ajouter une larme de rhum...
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.