Milk shake allégé
🛒 Ingrédients
- crème fraîche pour épaissir(facultatif)
- 6 g laçons
- 1.5 pêche (et/ou poire fraîches ou en conserve)
- 3 cuillères de sucre glace (je ne dis pas quelle sorte de cuillère, vous déciderez selon vos goûts)
- lait bien froid (la quantité dépend du nombre de personnes)
- 2 cuillères à soupe chocolat chaud
👨🍳 Préparation
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1
Versez le tout dans le mixer en commençant par les glaçons et en ajoutant les fruits et le lait quand il sont en petits morceaux. Finissez avec la crème, le sucre et le chocolat. Versez le tout dans des verres (eh oui!) et dégustez.
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2
ATTENTION: ne lavez pas le mixer tout de suite, vous pourriez vouloir en refaire par après!
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer cette recette à l'avance ?
La plupart des composants peuvent être préparés 24 h avant. Consultez les étapes pour les éléments sensibles.
Comment adapter les quantités ?
Utilisez le calculateur de portions sur cette page pour ajuster automatiquement les quantités.
Quels ustensiles sont indispensables ?
Un couteau de chef bien affûté, une planche à découper et les récipients indiqués dans la liste d'ingrédients couvrent 90 % des besoins.
Cette recette convient-elle aux débutants ?
La difficulté est indiquée en haut de la page. Les recettes "Facile" et "Très facile" sont accessibles sans expérience préalable.
Où puis-je trouver les ingrédients spéciaux ?
Les épiceries fines, supermarchés bio ou boutiques en ligne spécialisées proposent généralement tous les ingrédients listés.