milk shake aux fraises light
🛒 Ingrédients
- 200 g fromage blanc zero pour cent de matiere grasse
- 150 g fraises (ou de framboises, myrtilles, cassis etc)
- 2 biscuits à la cuillère d' édulcorant (aspartam)
- 8 g laçons
👨🍳 Préparation
-
1
Laver les fraises les nettoyer et les couper en deux.
-
2
Mélanger dans le bol du robot les ingrédients et c'est parti.... mixer jusqu'à obtenir de la mousse.
-
3
Verser sans attendre dans de grands verres et sirotez votre délicieux milk shake à l'aide d'une paille.
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.