Milk Shake Banane-Pêche
🛒 Ingrédients
- 2 bananes
- 1 pêche
- 50 cl lait
- 1 sachet sucre vanillé
- 3 g laçons
👨🍳 Préparation
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1
Nettoyez soigneusement les pêches.
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2
Epluchez les bananes et coupez-les en rondelles, mettez-les tout de suite dans un shaker.
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3
Puis prenez la pêche et coupez-la de manière "circulaire", tout autour d'elle pour obtenir 4 quarts.
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4
Retirez le noyau et mettez la chair dans le shaker sans l'éplucher.
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5
Ajoutez ensuite le sachet de sucre vanillé et les 3 glaçons.
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6
Terminez en versant le lait de manière à ce qu'il couvre totalement les fruits.
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7
Mixez une petite minute et dégustez !
📊 Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs détaillées (lipides, glucides, protéines) à venir.
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser des fruits surgelés ?
Oui. Décongelez-les au réfrigérateur et égouttez l'excédent de jus avant utilisation.
Comment choisir des fruits bien mûrs ?
Un fruit mûr dégage un parfum prononcé au niveau du pédoncule et est légèrement souple sous la pression.
Cette recette est-elle vegan ?
Si elle ne contient que des fruits, du sucre et de l'eau, elle est 100 % végane.
Puis-je adapter la quantité de sucre ?
Oui. Goûtez avant de sucrer : des fruits très mûrs nécessitent moins de sucre ajouté.
Combien de temps se conserve cette préparation ?
Au réfrigérateur dans un bocal hermétique : 3 à 5 jours. Au congélateur : jusqu'à 3 mois.